愛迪達簽約大使    JC 

 

 

 

【adidas ata 效能訓練】 培訓心得

 

第一次接觸 ata 是去年的4月份 ,當時覺得這是一套架構十足、符合運動科學的訓練系統，使我了解到課前諮詢- 包含過去傷害經驗 、運動經驗 、恢復活動能力 、訓練 、心肺建立 、營養素 ，需要許多的元素組合在一起，才構成專業的訓練。

這次ata PT的教練培訓課程， 除了專業課程架構及訓練訊息之外，更增加了「多方向位移」以及「增強式訓練元素 」。
 
原來一個專業的教練需要學習的，不單是清楚地示範動作而已！ 
 
口語指令會不會太過複雜 ?
如何在教學過程中給學員正向回饋 ？
 
下達口令最得宜的時機 , 等等......眾多的教學技巧 , 都是以往不曾接觸過的
 
ata 效能訓練幫助我建立許多觀念 , 讓我更清楚如何組織一個完整的訓練模組, 現在我將ata的教學藝術，融入一對一教學、THUMP Boxing 的團體課程 、 以及 Let's Move 來運動每週六公園體育課的協助教學過程，學生的反應都非常好 ,
 
＂也因為照顧到訓練環節 , 讓學生得到更好的效果！　＂　

 

 
 
  

 很榮幸能參與帶動這次< 2013 4月adigirl愛迪達女子運動會>

的 adidas ata 效能訓練課程  

 


 

 JC教練目前在北部經營自己的個人體適能教學課程，

並且在 Let's Move 來運動擔任每週六公園體育課adidas ata課程教學，

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
 
 

 

 

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