JC 教練
【 THUMP Boxing 教學心得】
THUMP BOXING系統獨特的教學方式，不論是一對一、或是團體授課，都可以讓我們為客戶設計出兼顧 ”安全” 及 “訓練效果” 的課程內容。
現代人非常需要釋放上班時累積的精神壓力, 藉由運動來抒解是非常健康的方式；
＂而THUMP BOXING團體課最大的特色就是互動性高
讓喜愛運動的同好變成朋友 , 增加社交圈
幫助提升運動動機、確保運動習慣 , 讓運動成為生活中的一部分 ＂
THUMP BOXING 是能夠改變自己的一項運動 , 快來加入THUMP的大家庭 , 讓自己成為最流行的一份子 !
- JC教練目前在北部經營自己的 THUMP Boxing 團體課程與個人體適能教學，
並且在 Let's Move 來運動擔任每週六公園體育課協助教學，
健康促進與體重管理也是他的指導項目 -
Let's Move 來運動
【 熱愛THUMP Boxing
的朋友們怎麼說 ...... 】
Cindy
開始運動以後，突然很難回想以前都不愛動的生活，到底是怎麼過的。還記得以前，爬2層樓梯就喘，中午如果沒睡午覺，下午就像個活僵屍一樣呆滯，三天兩頭腰酸背痛，一個不小心還會閃到腰或拉傷肌肉，更別提光吃不動，導致體重逼近80大關的不堪回首記憶。
做了體能訓練以後，感覺到很明顯的不同。不但體力、精神都變好了，每天活力旺盛到處趴趴走，上山下海遊玩一項都不缺席，而且原本的腰酸背痛等毛病也都跟我說掰掰了。身材也終於「能夠見人」，對我這個愛美的女孩來說，真是令人幾乎要感動落淚。
有時自己在運動時，常發現身體某些部位彷彿「沒有神經」， 不清楚是否使用對的肌肉在做動作。
運動如果沒有人陪，真的就是很容易偷懶。
我很感謝有JC教練，量身訂作適合我程度的課程，一路陪伴、協助我養成好習慣，
讓我學會更精準的控制肌肉，用正確的方法及姿勢施力，不但避免運動傷害，
又可以用有效率的方式，達成我需要的運動效果。
訓練一段時間之後，我也發現反射神經變快了，有時不小心手滑弄掉東西，都能「眼明手快」的接住，彷彿電影蜘蛛人的情節一般，好神奇啊。要說最大的收穫，應該是「意志力」的建立，以前遇到比較困難或是比較辛苦的動作或訓練項目，常常會想要裝死逃避，現在開始慢慢的有堅強的心志了，而這也不只用在運動上，應用在日常生活中，也讓我變得更勇敢，面對各種挑戰都不退縮。
第一次見到JC 就覺得這老師很特別 除了長相很外國人之外，更重要的是第一堂課我就感覺到老師很熱血 ！ 而且又非常認真； 也就是因為這樣 所以我就決定要一直跟著JC運動 ，因為很嗨阿 ^_^
在國父紀念館練習也是很特別的體驗，雖然沒有鏡子可以矯正動作，不過換來的是無邊無際的寬廣，呵呵 (好像太誇張了一點)
練 THUMPBoxing是很開心的 ! 我很喜歡這堂課 也很樂意繼續帶新同學過來 ^___^
感謝能認識真誠的JC教練，結識這個團隊讓我感覺到”強壯”…….
還有我變堅強了
非常謝謝你，教練！
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